感冒发烧吃什么水果更好,感冒发烧的饮食禁忌

感冒发烧吃什么水果更好,感冒发烧的饮食禁忌是很多的,有的人认为感冒期间吃什么水果好,那么感冒发烧吃什么水果比较好呢?一起来看吧。

感冒发烧吃什么水果

1.菠萝

菠萝含有丰富的营养成分,其中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、钾、铁等元素,可以帮助人的免疫力提升,还可以生津止渴,消热解毒。

2.柿子

中医认为,柿子性凉、味甘、涩,入肺、脾、大肠经,有清热止渴、润肺化痰、健脾益胃、涩肠止泻、止血等功效,适用于防治肺部、胃、肠、痢、痈、疖、痈、疖、痈、肿等疾病。

3.橘子

橘子是一种营养价值极高的水果,维生素C的含量也特别高,每百克果肉中,含量为10毫克。橘子中含有丰富的维生素C,每百克果肉中含有20毫克维生素C,维生素C可使人体内产生一种抑制癌细胞生长的硫胺素,阻止人体细胞癌变。而且橘子中的柠檬酸与维生素C结合后,能增强人体对疾病的抵抗力,减少人体内致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率。

4.橙子

橙子的营养价值很高,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素等,而且还含有果酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸。维生素C能够抑制黑色素的合成,使皮肤白皙、有弹性。纤维素具有减肥的功效,含有的果酸能够促进消化液的分泌,帮助消化。

5.菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够分解蛋白质,帮助消化。菠萝中含有一种酶能分解蛋白质,因此吃菠萝对于减少肉类食物对于人体的消化功能具有很好的帮助。另外菠萝含有一种酶能分解蛋白质,因此吃菠萝后,蛋白质不易被分解,会在肠胃中消化时间过长,会造成肠道胀气和腹痛等不良症状。

6.富含维生素C的食物

维生素C是抗氧化剂,摄入充足的维生素C,能有效地提高人体免疫力,抵御外界对人体的危害,从而能提高人体的免疫功能。